بسمه امل
حنا مانختلف معكم بالاكل الا بنوع الطبخات بس نفس المكونات
يعني لازم النفاس تهتم بصحتها ويكون اكلها لحم ومرق لحم وخضار وفواكه
وبعض الاكلات نستخدم فيها دقيق البر لانه صحي وقتها
اما الاعشاب
عندك قشر القهوه هو عباره عن القشره الي بتغلف البن تلقيها عند العطار
حنا نشريها ونحمسها عالنار خفيف لحتى تشقر لونها شوي وبعدها نطحنها
وما نطبخها عالنار مثل البن مايحتاج
فقط نضع نص فنجان او مايقارب ملعقتين منها في ترمس ونحط معها شوي زنجبيل وقرفه لانها تنظف
وشمر ممتاز يطرد الغازات ويشد الجسم ومفيد ونضع عليها ماء مغلي ونتركها عشر دقايق وبعدها نشربها
والقشر عشان الكرش وعموما هو مشروب لبعض مناطق المملكه بيشربوه بكل وقت مو وقت النفاس بس