الصبر ...
نسمع دائما عند وقوع المصائب اصبر
عند التعب اصبر عند الفراق اصبر
والبعض يرى الصبر هو السكوت وعدم التنفيس عن ما يزعجه او ما يشعر به من اثار
هناك خلطه بسيطة تساهم على تقويتك
حدد الازمه
صف مشاعرك باريحيه
احصر افكارك تجاه نفسك بعد الازمه
حدد شعورك
ابحث عن بدائل
خطط لاستثمار مشاعرك بما هو مفيد لك
لاتبكي على ماهو فات بل القادم افضل
استشعر رحمه خالقك بك وايمانك بالقضاء والقدر
هيا السويلم