[-قطر الندى-]

* بنات كل وحده تدخل تقول تجربتها بالسير الكهربائي

*اكملي الفراغاااات الاتيه:
هههههههههههههههههههه اختباااااااااااااااااااااااااا اار عليه 100 درجه الشطوره تحل

1)ايش الجزء الي ينحف اكثر مع السير؟................

كل الجسم .. بس طبعا الرجلين اكثر شي

2)كم المده بالمشي ؟............................. ...

ساعة كتير منيح و نص ساعة اقل شي

3)ماهو الوقت مساء صباح ويش تفضلين وقت؟............

انا بفضل صباحا بس النتيجة وحدة بالوقتين

4)متى بانت النتيجه ؟............................. .....

اذا كل يوم مع دايت ؟؟ بتفرقي من اول اسبوع .. و بشهر بتلاقي نتيجة ان شاء الله

5)هل مع تخفيف او رجيم؟. .............................. .....

حسب الوزن .. اذا بدك تخسري اقل من 10 كيلو بدك تخفيف و رياضة .. اذا اكثر بدك ريجيم و رياضة

6)كم نقصتي؟........................ ...............

ولله انا لما سويت ريجيم و رياضة قبل الزواج مرة نزلت شي 14 كيلو

7)هل يشد ترهل الزنود والبطن والظهر؟....................... .......

كمان حسب الترهل

اذا ترهل بسيط و الجلد مو نازل لتحت بيروح بالرياضة القاسية
اذا ترهل كبير بدو عملية

يالله والله لدعيلكم بظهر الغيب الي تجاوب بجووووووووواب كافي وافي

ادعيلي

منقول للفااااااااااااااائدة