من منا لا يحب الشوكولاته بجميع نكهاتها وأشكالها. إنها من أكثر الحلويات التي يعشقها الصغار خاصة، فكيف تعودين طفلك على تناولها باعتدال؟
اليك نصائحي في تنظيم تناول أطفالك للشوكولاته؟
- عودي أطفالك على تناول الشوكولاته الداكنة يومياً بكميات معتدلة، فهي قليلة بالسكر والدهون.
- شجعيهم على شرب الكاكاو لأنه يتمتع بنفس تأثير الشوكولاته ولكن بدهون وسعرات حرارية أقل.
- قللي كميتها قدر المستطاع للأطفال الذين يعانون من النشاط الزائد، فهي تزيد من حالتهم المرضية.
ما هو أنسب وقت لتعطي طفلك الشوكولاته؟- أعطيه قطعة صغيرة في الصباح الباكر لتعزز نشاطه وطاقته الذهنية.
- قدمي له كورن فليكس بالشوكولاته.
- أعطيه الشوكولاته إذا شعرت أنه حزين فيتحسن مزاجه.
- قدميها كمكافئة على عمل جيد قام به.