[ward22]

ريماا مراد ..

الله يسمع منك ويتمملنا ع خير اجمعييين ♥

لاتشيلي هم انه توأم .. مثله مثل الحمل العادي ..
هم هياخدوا احتياجاتهم منك سواء انت اكلتي او لا ..
انت اهتمي بالنوعية لا الكمية .. واهتمي بالماء و بالحدييييييد والكالسيوم او التزمي بكوبين حليب او لبن باليوم بدل الكالسيوم .. انا افضل الخيار الثاني لانك مستفيدة منها كسوائل كمان..
وطبعا لازم فرق 3 ساعات عالاقل بين اخذك لحديد والكالسيوم لانهم يعيقون امتصاص بعض
طبعا اهتمي بالاكل وحاولي تميلي للمفيد عشان لايزيد وزنك بلافايدة ..
يعني حطي وجبات خفيفة سلطة فواكه حليب عصير كورن فليكس وهكذا
بحيث انك تنوعي وكلها مفيدة ولاتسمن ..
طبعا اكيد رح تعطيك فيتامينات للحمل حبة باليوم و الفوليك وانا انصحك معها بالاوميغا ثري
والمثبتات حسب الدكتور ورايه ..
انا ماشيه تحاميل وحبوب من البداية للرابع ومن الرابع ابر وتحاميل ..
لاني حقن مجهري .. وفي دكاترة مايعطوا الا لو خايفين من شي فقط ..

لاتشيلي هم شي ولاتقلقي من شي تعاملي معه كحمل عادي .. وانشالله كل موعد هتتطمني ان امورك تمام .. واستودعيهم ربك هو الحافظ ..
ولو اول حمل لك اتاكدي من عنق الرحم بالاسبوع 18 هل طوله مناسب او تحتاجي ربط ..
والله يتمملك ع خيير ..

.
.

فديت اللي فداني ..

ابحثي بالنت فوائد الاوميغا ثري للحامل
جدا كثيرة ..
من اهمها انه باذن الله مفيد لتوازن الضغط والسكر للحامل
ومفيد لتقليل الانقباضات المبكرة للرحم لانه غني بالمغنيسيوم وهذا تأثير المغنيسيوم
كما انه مفيد للجلد والشعر والاظافر للحامل ومفيد للنمو البصري والحركي للجنين
يعني هذا الابرز ..
وانا الدكتور قالي ماتاكلي تونة اكثر من مرة بالاسبوع لانها غنية بالزئبق والافضل للحامل البعد عنه .. وانا مااكل سمك .. فهذا يعتبر مكمل غذائي ممتاز لي ..

ومراجعتي كل اسبوعين كانت من الرابع ..

ماعندي خلفية عن التشابه بهالحاله والله ..
واعتقد المفروض تاخدي جو اسبرين بما انهم مشيمة وحدة ..
مع انه اي توأم يفضل اخذه بكل حالات لتوام ..

الله يسرلك ويتمملك ع خير ..