[يآ أرحم الرآحمين]

اذا كانت دورتك منتظمة كل 33 يوم
ايام الغباضة عندك هي :

33-14= 19 هو يوم الإباضة

و الايام التي تكون فيها الخصوبة عالية هي 17-18-19-20-21