[ام ارجواااااان]

في عصر التكنولوجيا..في عصر ضغوطات العمل ...في عصر السعي للأحلام ..بات الحصول على التوازن شيئاً صعبا في هذه الحياة ، فكيف يمكن الحصول عليه؟ 1- التوازن هو ما تراه أنت وليس ما يراه الأخرون ، فالبعض يجد توازن حياته بالعمل 12 ساعة يومياً والبعض يرى هذا فقداناً للتوازن. 2- خصص 5 دقائق يومياً للتأمل .. نعم ، تمدد في سريرك أو استرخي في كرسي تحب الجلوس عليه وأغمض عيونك واجعل أفكارك تسرح كما تريد هي وليس أنت ... ستأتي لك بالتأكيد بنقاط فقدان التوازن. 3- احرص على النوم الجيد ما بين 6-8 ساعات يومياً ، فالنوم هو نقطة ارتكاز توازن حياتك. 4- الأكل أيضاً مهم للغاية في خلق توازن نفسي وصحي لحياتك ، حاول التأكد من تناولك فاكهة وخضروات بشكل مستمر. 5- اهتم ولو بهواية واحدة على الأقل ، والهواية قد تكون قراءة أو مشي لفترة معينة أو رسم إلى ما غير ذلك من هوايات. 6- اكتب كل صباح كل المهام المطلوبة منك مهما كانت صغيرة ، لا تستصغر هذا النشاط فهو مهم جداً لمن يطبقه. 7- ضع أهدافاً وأحلاماً لك في حياتك ، فهي أهم داوفع خلق توازن في حياتك. 8- حاول مساعدة الأخرين بأي شكل كان ، سواء كانت تلك مساعدة مادية أو معنوية فالأمر مهم جداً لخلق التوازن الروحي بالنسبة لك. 9- لو كنت متديناً فاحرص على صلاتك في أوقاتها والالتزام بكل تعاليم دينك الأساسية ، فهذا الأمر لوحده ينظم لوقتك. 10- الغِ كل الأنشطة التي تثير فيك الإزعاج أو الغضب ، فمثلاً لو كان هناك مكان اعتدت أن تذهب إليه مع أصدقائك ولا يروقك .. فقط أخبرهم لا أريد الذهاب إليه من الآن فصاعداً. 11- اضمن وجود الدائرة الاجتماعية السليمة في حياتك من أخوة وأصدقاء وشريك حياة وناصح حكيم أكبر منك خبرة. 12- ابتسم واضحك ... ابحث عن أشياء تثير فيك الحس المرح من أفلام كوميدية وغيره لأن في ذلك خلق للتوازن. 13- حدد وقتاً محدداً لعمل " لا شيء!" يومياً ولو كان 10 دقائق. 14- حدد الأولويات في حياتك ويومك ، ابدأ من الأهم ثم الأقل أهمية.