ياعمري انتي ههههههههههههههههههه دلوعه عندها الحل شوفي انا يوم كنت بنت>>> متزوجه الحين انا كنت ماره دوووووبا حتى كنت اتحطم من المدرسه لان في بنات يعيبون علي بس الحين انا حامل ووزني مازاد غير نص كيلو هههههههههههههه من اللي سويته قلبو انا اول شي مارحت لطبيبه حق رجيم بس انصحك تروحين ثاني شي الاكلات اللي تطبخينها حاولي تسلقي الخضار اذا كنتي تحبين تاكلين خضار يعني نباتيه انتبهي من اكلات المطاعم وربي هي اللي تسمن والاكلات اللي في دسم كثير كلي منها عن نفسك بس لاتكثرين منها وقبل لاتاكلين من الاكله اكلي طبق سلطه وربي كذا بيساعدك تشبعين بسرعه بعد الالكل انا كنت مااشرب ولا شي ولا اثناء الاكل الا بعد نص ساعه اشربي اللي تبين بس خليك معتدله اشربي الشاي الاخضر من منتجات لبتون بالنعناع جدا مفيد وربي وينحف بعد المشروبات الغازيه لا تشربينها استبدليها بعصاير وبس بكذا والله بترتاحين وحاولي تمشين بعد صلاة الفجر بما ان بيتك كبير امشي 10 دقايق وكل يوم زيدي خمس دقايق وربي بتنحفين بس اصبري ترى وربي انا ماقلت هالرجيم الا عشاني مجربه بس اول شي روحي لطبيبه للدايت عشان ما تجيك امراض لاسمح الله دعواتي لك بالتوفيق دلوعة قمرها ...