حبيبتي هالكلام من موقع طبي اخذته ونسخته لك وللبنات يستفيدون وهو :
تغذية
حان الوقت لتستعدي لاستقبال مولودك ولربما من بين الاشياء التي قد تخطر ببالك، ماهية الاغذية المهمة والمسموح اصطحابها معك الى المستشفى وتناولها قبل الولادة وأثناء المخاض.
حيث يمكنك تناول الطعام والشراب أثناء فترة المخاض المبكر طالما ليس لديك أي مضاعفات قد تحتاج الى تخدير عام ، أو قد تخضعين لعملية قيصرية. وطبعا يفضل أن تكون خياراتك لوجبات خفيفة والافضل أن تكون من ضمن قائمة الكربوهيدرات فهي ستكون الافضل لامداد جسمك بالطاقة دون الاثقال على جهازك الهضمي والمعدة. وفي نفس الوقت فإنها تساعدك على الانقباضات خلال فترة المخاض، واليك بعض الخيارات :
الموز أو التمر
البطاطا المشوية
الخبز المحمص
الفواكه المجففه
شرب الماء بالعسل والليمون ، أو عصير جوز الهند وعصائر الفواكه الطازجة
الاناناس الطازج قد يكون خيارا جيدا اذ أنه يحتوي على أنزيم البروميلين والذي وجدت الابحاث أنه قد يساعد على تليين عنق الرحم