نقاط مهمة جدا و أضيف إليها 1 _ إجتناب المشي حافية القدمين 2_ التعرض للهواء البارد اذا فيه برد و اشعة الشمس اذا فيه حرارة شكرا على الموضوع اتمنى من البنات يتفاعلوا