[حياتي توأمي]

العناية بالمشيمة أثناء الحمل المشيمة والحبل السري هما سرا حياة جنينك أثناء حملك، فالمشيمة الصحية ستضمن حصوله على الغذاء والأكسجين اللازمان له والتخلص من النفايات الضارة من جسدك بفعالية، وإذا أخذنا في الاعتبار أهميتها القصوى فهي تحتاج إلى العناية بها وإبقائها في صحةٍ جيدةٍ طوال فترة حملك. وتبدأ المشيمة في التكوين بمجرد تلقيح البويضة في الرحم، وسيقوم الجسم الأصفر على المبيض بإنتاج الهرمونات الضرورية المساعدة على تثبيت الحمل حتى يكتمل نمو المشيمة تمامًا وتقوم بأداء وظيفتها. تأكدي من اتباعك نظامًا غذائيًا صحيًا حتى تحافظي على صحة المشيمة، فأنتِ تحتاجين تناول أطعمة تحتوي على البروتين: كاللحوم الخالية من الدهون والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان والحبوب بأكملها والدهون الصحية، فالبروتين هام لتقوم المشيمة بوظائفها على أكمل وجه، بالإضافة إلى ذلك تأكدي من شربك لثمانِ أكواب من المياه يوميًا على الأقل حتى يبقى جسدك رطبًا. اقلعي عن التدخين بأسرع وقتٍ ممكن إن كنتِ مدخنة، وإن كنتِ تشربين الكحول ـ لا سمح الله ـ فامتنعي عن تناولها حتى تضعين طفلك وتنتهين من إرضاعه طبيعيًا. وهناك طريقة أخرى هامة للعناية بالمشيمة تتمثل في تناول الأدوية التي يحددها طبيبك ويعرف أنها آمنة لكِ، ولا تتناولي أدوية أخرى أو أعشابًا طبية من تلقاء نفسك إلا بموافقة طبيبك، فحتى الأعشاب الطبيعية قد تكون خطرًا على المشيمة. استلقي على جنبك الأيسر عند النوم حيث يساعد هذا الوضع على تحسين دورة الرحم والمشيمة، وتجنبي الاستلقاء على ظهرك بعد مرور ثلاثة أشهر على الحمل فهذا يحد من وصول الدم إلى المشيمة. وكذلك تأكدي من أنكِ لا تتلقين أي ضربات في المعدة أثناء حملك؛ لأن هذا قد يسبب انفصال المشيمة عن جدار الرحم، وقد يؤدي إلى قتل الجنين ووفاتك - لا سمح الله - ، لذلك راجعي طبيبك على الفور إذا تعرضتِ لأي ضربات في البطن، وسيطلب منكِ التوجه إلى المستشفى لعمل فحوصات للاطمئنان عليكِ وعلى الجنين، ومن الضروري ارتدائك لحزام الأمان عند ركوبك السيارة؛ لأن التعرض لحادث سيارة من أشد ضربات البطن خطورة. وقد يسبب ضغط الدم المرتفع لديكِ مشاكل للمشيمة، لذا سيتم فحص ضغط دمك أثناء حملك بصورةٍ منتظمة للتأكد من مستواه، فإن ازداد سيوصيكِ طبيبك بالاسترخاء كثيرًا وتجنب التوتر والقلق أو تناول الأدوية، وإن كنتِ تتناولين أدوية للضغط المرتفع تأكدي من تناولها كما حددها لكِ الطبيب. وتأكدي أنه باتباعك لهذه النصائح ستمنعين إصابة المشيمة وجنينك أيضًا بإذن الله .