صحيح ..
وهنا ببريطانيا عندما بدأت بالريجيم نصحتني الطبيبة الزائرة بالمنزل بأن يكون غير قاسي ومعدل النقص كيلو او نصف شهريآ حتي يثبت ع المدي البعيد والنقصان السريع يؤدي لعودة مافقدنا سريعآ
وقلت لها بأني على علم بهالمعلوماااات ..
وكان ريجيم بسيط فقط متابعه سعرات الحراريه الداخله لجسمي
لآن جسمي ليس بالمحتاج كثيرا للنقص الوزن
سلمت يمناك ع الموضوع الرائع والمفيد