هلا بيكم جميعا نور القمر انا باخد اقراص الحديد كنت اخد اوميجا (زيت سمك) وتقريبا خلص الشريط وكسلت اجيب غيرو بس هلاء مداومة على الحديد كالسيوم ما باخد بشرب حليب نعمة من الله لاني بخاف من الكالسيوم تحياتي للكل