يعنى هو ما بينام خالص؟
بينام امتى؟
ممكن يوقف الشاى والقهوة والشكولاته والنسكافيه وما شبه
وممكن تتدخلوا الغرفه وتتطفوا كل الانوار وخليه يركز فى الظلام ولا يفكر فى شئ
وفى دراسات بتقول اذا الانسان اذا نام على جانب واحد لفترة ربع ساعه فقط يروح فى النوم على طول
الله يوفقكم