الحديد اكلي بعده ليمون او برتقال يسرع من امتصاصه والكالسيوم اقل شي تاخذيه بعد الحديد باربع ساعات
وافوض امري الى الله ان الله بصيرا ب العباد 2014/2/28 ششرف حبيبي وصغيري الجميل انس