اختي لاتفكرين بتخفيف وزنك خلال فتره النفاس لانو جسمك ورحمك بيكونوا تعبانين بهل فترة
فخلي الرجيم لبعد النفاس
و الشاي الأخضر والزنجبيل مفيدين جدا وما بياثروا على الرضاعه بل بالعكس هاي نباتات تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تفيد المرضع وتفرز الحليب ويستفيد منها الرضيع.
بس المهم ما تكثري منهم