مرحبا خواتي كيفكم أخباركم أخبار الحمل معاكم حبايبي ابغا استفسر عن مساله بسيطه وهي رياضة ألمشي للحامل في الشهر الثالث .انا من زمان من قبل الزواج وانا يوميا لازم امشي ع السير كنت امشي ساعه كامله وأجري عشر دقائق وبعدها اعمل تمارين بطن وتحديد خصر واستمرت لبعد الزواج ودحين اول ماحملت الكل قالي بطلي انا سالت الدكتوره عن المشي قالت اوكي بس ماسالت ها لو امشي ع السير ماما دايما تحذرني اني ما اعمل رياضة وحتا زوجي وماخد مفتاح السير طبعا انا استحملت شهرين وانا دحين ف الثالث بس ابغا اعرف لو بس امشي مشي خفيف ع السير طبعا بيضر ولا لا احس بخمول مره شديد و عسر هضم وإرهاق مدري مع الحمل ولا عشان غيرت العاده دي.gif "hwaml13")