الأسابيع الأخيرة من الحمل ماالذي يحدث لجسمك ؟ كما تحدثنا سابقا" تدخل الرأس في الحوض الشعور بالخفة شد متكرر أكثر للرحم ضائعات مهبلية أكثر صعوبة النوم المريح بوضعية مريحة ألم أسفل الظهر مستمر مالذي قد تشعرين به ؟ النشاط والحيوية الزائدة القلق تمني الانتهاء من الحمل والولادة ماالذي يمكن فعله ؟ احتفظي بطاقتك واسترخي حضري حقيبة المشفى استمري في اجراء تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس يوميا" اخرجي في نزهة مشي يوميا" ماالذي يمكن فعله كزوج؟ ساعد في ادارة شؤون المنزل شجعها على الاسترخاء والراحة اشغلها بأمور أخرى كالتنزه اليومي ، والأكل خارجا" ،الخ مارس تمارين الاسترخاء والتنفس معها بدء المخاض ماالذي يحدث لجسمك ؟ تقلصات كألم الدورة في أسفل البطن أو ألم أسفل الظهر علامة الولادة المدماة أو الوردية اللون انبثاق جيب المياه المحيط بالجنين ( نزول الماء المحيط بالجنين ) تغوط متكرر على الأغلب لين ماالذي قد تشعرين به؟ التهيج مرتاحة الميل للثرثرة قلقة ماالذي يمكن فعله؟ كلي حسب شهيتك في المراحل الأولى للمخاض سجلي التقلصات وسجلي تطور التقلصات اتصلي بطبيبك لاعلامه بالتطورات استمري في فعالياتك اليومية اتجهي للمشفى اذا نزلت المياه المحيطة بالجنين ( دفق سائل ) أو اذا تقاربت التقلصات كل خمس دقائق ، أو حسب تعليمات طبيبك استخدمي فوط صحية لاحشوات مهبلية اذا نزلت ماء الرأس المحيطة بالجنين ( انبثاق الأغشية المحيطة بالجنين ) ماالذي يمكن فعله كزوج ؟ أعد طمأنة زوجتك وشجعها على المخاض تابع التقلصات وسجلها اذا كان الألم أثناء الليل شجعها على النوم ونم أنت أيضا" مراحل المخاض يتبع