ياقلبي امشي شوي لاتجهدي نفسك خلي بداية يتعدل الجو وامشي 3 مرات اسبوعيا لمدة 10 دقايق وكل اسبوع زيدي المدة بحسب استطاعتك ينقل لقسم دردشة الحمل