عرض مشاركة واحدة

قديم 09-02-2013, 08:32 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ساره ساسو1
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره ساسو1

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 81803
المشاركات: 1,096 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 287
ساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ساره ساسو1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 أصابع الكوسة بالأعشاب




أصابع الكوسة بالأعشاب
مكونات الكوسة:
– 4 حبات كوسة متوسطة الحجم.
– ¼ كوب بقسماط (خبز مطحون).
– 2 ملعقة كبيرة جبن بارمزان قليل الدسم مبشور.
– 1 ملعقة صغيرة بقدونس جاف.
– ½ ملعقة صغيرة زعتر جاف.
– ½ ملعقة صغيرة ريحان جاف.
– ½ ملعقة صغيرة بودرة ثوم.
– ¼ ملعقة صغيرة ملح.
– رشة فلفل أسود.
– 1 بيضة صغيرة.
– 2 ملعقة كبيرة ماء.
مكونات سلطة الزبادى:
– 1 عبوة لبن زبادى (روب) منزوع الدسم.
– 1 ملعقة صغيرة بقدونس جاف.
– ½ ملعقة صغيرة نعناع جاف.
– ½ ملعقة صغيرة بودرة ثوم.
– ¼ ملعقة صغيرة ملح.
– رشة فلفل أسود.
طريقة عمل الكوسة:
1- تغسل حبات الكوسة وتقطع إلى شرائح طولية رفيعة.
2- يسخن الفرن على حرارة عالية، وينثر الزيت على صينية خَ مخَبز مسطحة.
3- فى صحن صغير، يخلط البقسماط والجبن والأعشاب الجافة وبودرة الثوم والملح والفلفل.
4- فى وعاء صغير، تخفق البيضة مع الماء جيداً.
5- تغمس شرائح الكوسة فى خليط البيض، ثم تغطى بخليط الخبز المطحون والأعشاب.
6- ترص الشرائح فى صينية الخَبز، وتُخبز لمدة 15 دقيقة أو حتى تُحمر من كل الجوانب.
طريقة عمل سلطة الزبادى:
1- يسكب الزبادى والبقدونس والنعناع وبودرة الثوم والملح والفلفل فى وعاء عميق.
2- تخفق جميع المكونات معاً جيداً، وتُسكب فى وعاء التقديم.
3- ترص شرائح الكوسة المحمرة فى صحن التقديم، وتقدم دافئة مع غَموس الزبادى.





من مواضيع ساره ساسو1
0 بطاطا بالفرن محشية بالدجاج والجبن
0 وصفات لعلاج الشعر الهايش
0 طريقة زيادة الوزن بدون رجيم لعلاج النحافة
0 خطوات بسيطه وغير مكلفه لتنعيم بشرة الجسم
0 اللوز يخفف الكوليسترول وينقص الوزن
0 علاج تساقط الشعر بأبسط الاساليب
0 حلى التمر بالكروكان
0 طريقة عمل حساء الدقيق بالحليب
0 نصائح وخطوات مهمة للمحافظة على شعركِ فى فصل الشتاء
0 دهون الأرداف تعزز أداء الجهاز المناعى
0 فيليه سمك
0 فليفلة حلوة محشوّة بكبسة القريدس
0 خطوات اساسيه للعتايه بالشفا يف لشفاه تاعمه دائما
0 أفضل الماسكات للعناية بالبشرة باستخدام العنب.
0 خلطات تبيض
توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

عرض البوم صور ساره ساسو1   رد مع اقتباس