[إحساس إمرأة]

ريجيم بسيط , سهل والنتيجـة هذه الكلمات قد تسمعينها كثيرا, ولكن ما هو الريجيم السهل حقا؟ طريقة " الدكتور تارنوير " الجديدة قد تحمل الجواب,فمعدل الريجيـم خمسة عشر يوما فقط تفقدين خلالها سبعة كيلو غرامات تقريبا من وزنك. الريجيم منوع،منظم،رائع,واتباعه سهل سواء كنت تتناولين طعامك في البيت أو في المطعم. القواعد الأساسية: -اكتفي بتناول الأطعمة المسجلة. -ابتعدي نهائيا عن كل ما فيه كحول. -إذا ما شعرت بالجوع بين الوجبات، فاكتفي بأكل القليل من الجزر. -اشربي الشاي،القهوة،والليموناضة بكثرة. حضري السلطة مع الخل،أو الحامض، ابتعدي كليا من المايونيز. -لا تضعي الزبدة على الخضار,قليل من الحامض مسموح به. -اختاري اللحوم الخالية من الدهن والشحم ،وانزعي قشور الدجاج. -إذا شبعت قبل الانتهاء من تناول طعامك انهضي عن المائدة. -لا تتبعي هذا الريجيـم اكثر من من خمسة عشر يوما. يتبع