عرض مشاركة واحدة

قديم 06-16-2009, 08:48 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
نورا
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نورا

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 57
المشاركات: 2,633 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 86
نقاط التقييم: 63
نورا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نورا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نورا المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أطباق متنوعة من الأسماك




سمك مشوي بالصوص الصيني



المقادير:

-4 شرائح سمك فيليه.
- ربع كوب صوص فلفل حلو.
- ربع كوب صوص صويا.
- ملعقة كبيرة صوص سمك.
- عصير نصف ليمونة كبيرة.
- زيت زيتون.

الطريقة:

- ضعي السمك في طبق مسطح ، ثم ضعي صوص الفلفل الحلو مع صوص الصويا وصوص السمك وملعقة كبيرة من عصير الليمون في مرطبان زجاجي، ورجيه حتى تمتزج محتوياته.
- امزجي السمك مع نصف كمية الصوص، ثم غطيه وضعيه بالبراد لمدة نصف ساعة.
- سخني طبق شوي على درجة حرارة متوسطة ، ثم انثري قليلاً من رذاذ زيت الطبخ على كلا جانبي السمك.
- اشوي السمك على جانبيه على طبق الشوي حتى تمام النضج.
- قدمي السمك مع أرز وبروكلي ، وانثري عليه الصوص المتبقي عند التقديم .





من مواضيع نورا
0 إياك والطاعة العمياء لزوجك
0 رجل يجر السيارة بحواجب عينيه
0 شرح مفصل طبيا وصحيا البلوغ عند الفتيات
0 للمحجبات الأنيقات :كتالوج سواريهات مميزة
0 كتاب طبخ لشهر رمضان المبارك 2009
0 الإعجاز العلمي في القرآن الكريم : ظاهرة خسوف القمر
0 حاسبة الحمل للحوامل وعمر طفلك
0 سرطان المبيض Ovarian Cancer
0 اختبري سلاح أنوثتك الفتاك
0 أسباب العقم عند المرأة
0 ღ]¦[ علامات النشـوه عنـد المرأه " مثيره " ]¦[ღ
0 لماذا تبدو السماء زرقاء اللون؟
0 دفتر حوامل للحضور اليومي
0 كولكشن للحوامل
0 فارس احلامي))قصه رومانسيه جريئه
عرض البوم صور نورا   رد مع اقتباس