حبيبتي ممكن يجلس اسبوع فاتح ع 1 سم
وفي ناس يفتح ع طول,,يعني من وحدة لوحدة يختلف
بس التحفيز بيساعد كتيييييييييييييير سوييييييه
وبعدها امشي كتييييييييير وجامعي زوجك
بس مانصح تاخدي شي خصوصا عندك سكر واخاف يضرك بدل مايفيد خليكي بس عالطبيعي
واعملي جلسة القرفصاااااااء كم مرة باليوم واطلعي وانزلي وطولي شوي بالنزول واطلعي وهكذا