[ام ارجواااااان]

1- البندق مفيدة للقلب والشرايين لأنه مصدر لأوميجا 3 ، التي تمنع تخثر الدم وانسداد الشرايين. 2- البندق يعمل على خفض ضغط الدم وتقلل خطورة المصابين بمرض السكري من إصابتهم بأمراض القلب . 3- البندق مادة غذائية غنية بفيتامين إي فهو مضاد للتاكسد ومانع للشيخوخة المبكرة. 4- البندق يفيد عند انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء فترات الحيض. 5- فيتامين إي الموجود فى البندق يمنع تطور مرض السكر. 6- البندق ينظم فعاليات القلب والشرايين والدماغ والأعصاب. 7- البندق مفيد في شفاء الجروح ، كما يحمي من الإصابة بسرطان البروستاتا . 8- البندق يحتوي على فيتامين ب 5 ، وفيتامين ب 6 الذي يقوي نظام المناعة ومفيد عند انخفاض نسبة السكر في الدم. 9- البندق يحتوى على فيتامين ب 9 الضروري أثناء فترة الحمل ، لأنه يقلل من المادة المسببة لانسداد الشرايين. 10- البندق يقلل من خطورة الجلطة القلبية والشلل والخرف .