اللهم آمين يا رب يتم عليك يا الا بذكر الله ترا حلو تتصفحين في المنتدى لأن فيه أشياء مفيدة وفيه عن الامساك بعد انا بدور لك اسم الألياف واكتبه لك هنا إن شاء الله