انا رحت لاخصائية تغذية و اعطتني جدول فيه كل الاغذية المفيدة و الي ما تزيد الوزن
والحمدلله كنت مرتااااااحة و بنتي جبتها بوزن ممتاز ماشاالله بدون ما يكون في زيادة في وزني .
الجدول فيه الاغذية الممنوعة لانها تزيد في الوزن وما تفيد الجسم وبالعكس تضره بالدهون الي فيها.
مشكورة بس انا لمرورك.