حيااااااااااااااااااكم الله وربي ييسر للجميع يارب ....تسلموا أخواتي ...وبالنسبة للحديد الزبيب الأسود غسليه وحطيه في ماء واعصريه واشربي كثير مفيد وكمان البنجر سلام وربي ييسر لنا يارب