هلا وغلا عادي ياقلبي كل اللي تحسي فيه طبيعي جحا بس اهم حاجه لا ترهقي نفسي وتتعبي نفسك طثير في الوقفه والحركه وحاولي ترتاحي على قد ماتقدري واذا بتتعبي في الصلاه صلي على كرسي وانتي جالسه وحتى لما تتقلبي وانتي نايمه حاولي تتقلبي شوي شوي تطمني ياعسل
اللهم اني استودعك واستأمنك واستحفظك اولادي اللهم احفظهم من كل سوء ومن كل شر ومن كل مكروه ومن كل باس ومن كل مرض ومن كل اذى اللهم احفظ اولادي واحميهم واحرسهم ياكريم وصلي اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبة وسلم