[سمر الليل]

انت يوم الاباضة عندك مش يوم 13 لان دورتك طويلة الي دورتهم 25 او 22 تكون يوم 13
وبنسبة للكرش استخدمس زنجبيل مع شاي اخضر بعد كل وجبة اشربية
واستخدم السير الكهربائي للمشي مدة نص ساعة في اليوم خلال شهر راح تشوفن جسمك يتناسق تدرجيا