حلا
الحمدلله اللي اطمنتي وكل الامور بخير
واهم شي المشيمة ارتفعت الحمدلله
بالنسبة لحبوب الحديد انا باخدها بعد الاكل على طول لو ما كان فيه باكلي اي مصدر كالسيوم
اما لو ماكلة مع الاكل لبن او شي باخرها شوي
هو بشكل عام حبوب الحديد لازم يكون بينها وبين اي غذاء فيو كالسيوم شي 4 ساعات
لانهالكالسيوم بيمنع امتصاص الحديد والاستفادة منه
يعني بدك تديري بالك قبل وبعد حبوب الجديد ب 4 ساعات ما تكوني لا ماكلة جبنة ولا شاربة حليب او لبن
لانه الكالسيوم بيمنع جسمك انه يمتص الحديد
خدي مصادر كالسيوم بالليل او الصبح بكير وخلي الحديد بعد الغدا ، هيك دكتورتي نصحتني