عرض مشاركة واحدة

قديم 04-02-2013, 08:53 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي سلطة الدجاج والكرنب






حبيت اجيب لكم سلطة يم يم يااااااااااااااااااااااااااااااااااا سلام





خليط الدجاج

2قطعة كبيرةفيليه دجاج2
قطعة كبيرةزيت زيتون
1/4ملعقة صغيرةملح
1 رشة صغيرةفلفل أسود

1/2ملعقة صغيرةأوريجانو أو نعناع
1/2ملعقة صغيرةريحان
1/4ملعقة صغيرة بابريكا
1/4 ملعقة صغيرة شطة مجروشة
الخضروات:
1/2 رأس كرنب شرائح رقيقة
1 -رأس خس شرائح رقيقة
2 حبة متوسطة جزر مبروش
2 عود بصل أخضر شرائح رقيقة
1 حبة متوسطة فلفل أحمر حلو شرائح رقيقة
1 حبة متوسطة فلفل أخضر حلو شرائح رقيقة
1حبة متوسطة فلفل أصفر حلو شرائح رقيقة
تتبيلة السلطة: 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
4 ملعقة كبيرة مايونيز
4 ملعقة كبيرة خل بالسميك
1/4 كوب عصير ليمون
1/2ملعقة صغيرة ملح
1رشة صغيرةفلفل أسود
للتقديم :مكعبات توست محمصة




1.خليط الدجاج: في طبق واسع ضعي الدجاج. أضيفي الزيت، الملح، الفلفل، الأوريجانو، الريحان، البابريكا والشطة. قلبي الدجاج ليختلط تماما بالبهارات.


2. سخني الشواية الكهربائية. يمكنك شوي الدجاج في مقلاة سميكة القاعدة.


3. ضعي قطع الدجاج على الشواية لمدة ١٠ إلى ١٥ دقيقة إلى أن تنضج تماما ويصبح لونها ذهبي. باستعمال ملقط الطعام قلبي قطع الدجاج عدة مرات أثناء فترة الطهي.


4. الخضروات: في طبق واسع ضعي الكرنب، الخس، الجزر، البصل والفلفل.


5. باستعمال سكين قطعي الدجاج إلى أصابع رفيعة. وزعي على الخضروات.


6. التتبلية: في إبريق الخلاط ضعي الزيت، المايونيز، الخل، عصير الليمون، الملح والفلفل. شغلي الخلاط على سرعة متوسطة لمدة دقيقة إلى أن تتكون صلصة متجانسة.


7. وزعي قليل من تتبيلة السلطة على الخضروات والدجاج. وزعي مكعبات الخبز المحمص على السلطة ثم وزعي بقية التتبيلة.





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 خيارات للتخلص من الماء فى الأذن!
0 منحوتة في الكتب للمناظر الطبيعية الخلابة
0 حقيبة الاسعافات الاولية
0 فوائد الرياضة للجسم وللنفس !
0 الحمل الكاذب
0 طريقة عمل لحم مشوي عالشواية
0 سلطة البطاطس يالبصل و المسترده
0 فنان استغرق مشروعه 150 ساعة لرسم تفاصيل المناظر المعقدة للمدينة
0 برياني لايت
0 طريقة عمل الساليزون "الكانابيه"
0 الله يحييكم للمسااااااااااااااااااااابقة
0 معكَ شعرت بطعم الحياة
0 عادات بسيطة من أجل تفادي الإصابة بالأزمة القلبية
0 غيرلان شعاع ناعم من الشمس
0 رائحة الأم تحسن مزاج طفلها وصوتها مبعث الاسترخاء
توقيع : بحــ العيون ــــــــر









التعديل الأخير تم بواسطة بحــ العيون ــــــــر ; 04-02-2013 الساعة 09:11 PM
عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس