حبيبتي حاولي تقللي من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية واهتمي بتغديتك تكون صحية وتوازنة
اعتمدي على الخضر والفواكه
وبالخصوص الانانس والعبي اكل وعصير
واشربي مشروبات دافية كل يوم مرامية او برقوش
هو صحيح في ناس كثير مدمتين قهوة وخملو لكن كل وحدة لإا ترميبة جسمها الخاصة وممكن اللي ياثر فيك ما ياثر فيا
لكن عموما نحن ناخذ بالاسباب ونحاةل نبعد عن كل ما من شانو ياخر حملنا
الله يرزقك واياي وكل المخرومات