انا بولد قيصرى والربط غلط عليا اول ما اولد
علشان هيشد الجرح
انا مربطتش خالص بس كنت مواظبه على الحركه
مفيش احلى من التمارين المنزليه
اللى هى التنظيف يعنى
كنت بتحرك فى الشقه كل يوم نص ساعه انظف وامسح
والحمد لله جسمى دلوقتى مظبوط
انا كنت وانا حامل وزنى 65 ودلوقتى 55 يعنى خسيت 10 كيلو
فتابعى على التمارين دى افيد شئ