صباح النووووووووووووووووووووور اعتقد الوقت صار عندكم ظهر بالمشرق ههههههه
جبتلكم رابط الوصفهhttp://forum.hwaml.com/t47564.html
يا هم ربي كبير بما انك ما ترضعي جربي شربي ابنك شاي الكمون او اليانسون بيبرونه كل ليله لن شالله تنظفله الامعاء
اذا تبي ريجيم رح خبركريجيم سويتو لبعلي ............قبل رمضان كان وزنو اكثر من 100 و الحين مايعدي 88 صار شب ماشالله عليه
احطلو ملعقه خل تفاح في كاس ماء يفطر بيها كل يوم
منعت عليه المعجنات وقللت كميه الرز واذا اكل منها اشرب كاس مي بالخل بالليل كمان
الرياضه.............زاما يطلع يتمشى نص ساعه او الدراجه بالبيت
الخبز حددتلو كميه معينه......مثلا احنا نستهلك الخبز الفرنسي كل وحده فيها رطل اقسملو رطل بين الغدا و العشا هههههه مسكين صار يقولي سلفيني بالغذا و رجعلك بالعشا او بالعكس ههههههههههه
بس بعد شهر ونص بينت معو النتيجه ...........الكرش اختفت و صار يقول احس اني طاير بالنشاط بسم ا لله ماشالله عليه