انا عندي ثالث يوم من الدورة وبدات برنامج ساضعه بين ايديكن ولو عندكم اي ملاحظة يا ريت ما تبخلو علي
شرب الماء بكثرة انا بالعادة اشرب كثير واحاول ان اشرب اكثر
شرب المرامية والبردقوش يوميا من اول يوم دورة الى 14 حسب تبويض كل وحدة
شرب الزنجبيل والقرفة مشروب يومي
قبل النوم اشرب منقوع الخزامى (اللافندر) واكل بيض مع حب رشاد واعشاب مغربية معرمفة عنحنا تنفع في تسخين الرخيم وتنشيط التبويض ( المساخن او راس الحانوت)
بعد الطهر افكر اعمل رقية مع خلطة البلهيد
كذالك شرب الحليب بالسمسم وعين جمل
اما بخصوص التغدية فطبعا كما قالت اختي اوركيد الابتعاد عن المنبهات قهوة شاي وكذا المشروبات الغازية والعصائر الباردة
والاعتماد على تغدية متوازنة وغنية بالمعادن والفيتامينات
وايضا اكل العسل بشكل يومي
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
لدي استفسار اتمنى من كانت من الاخواتي بامكانها مساعدتي ان تفعل
جابلي زوجي قسط هندي وقريت في المنتدى عم كرق استعنالو وانه يستعمل بعد الدورة فهل تنصحوني ان استعمله ؟؟؟؟
تسلمو صبايت قبل وبعد ما تردو