انا معكم علي الدوره اللحين
جعلني ماشوفها الابعد ٩ شهور
نظامي طول فتره الدوره بشرب زنجبيل
واخر يوم بسوي خلطه اللي ٧ تمرات وملعقه رشاد وملعقه زيت زيتون
تحركينها على النار وتاكلينها وهي حاره على الريق
وادهن بطني بزيت زيتون مقري واكل عسل مقري كل يوم علي الريق
واكثر شرب مويه
والله يكتب الخير