الثلاثاء ...
الفطور / كوب حليب قليل الدسم
ساندويتش بيض مسلوق " 1 صامولي بر حجم وسط+ بيضه مسلوقه + شرائح طماطم وخيار
وجبه خفيفه / كوب عصير برتقال طبيعي بدون سكر
الغذاء /سلطه مشكله مضاف اليها ملعقه صغيره زيت زيتون
كوب ونص خضار مطبوخه مضاف اليها ملعقه صغيره زيت نباتي
نصف خبر بر + صدر دجاج مشوي
نصف شريحه بطيخ
وجبه خفيفه / سلطه خيار بالزبادي والنعناع + 2 قطعه بسكويت دايجستف
العشاء / سلطه مشكله
كوب ونصف مكرونه مضاف اليها نصف كوب فاصوليا وطماطم + ملعقه زيت نباتي
تفاحه + كمثرى