[زهرة الصباح]

حبيبه قلبي اول شي الف الف مبروك الله يتمملك على خير وثاني شي قليلي التاريخ بالميلادي ومن عيوني
وثانيا مؤ كل الأدوية مضره ودكتورتك اعلم بهل شي انا كمان صار عندي دم ودكتوري كتبلي علاج
وخفت وسالت الف غيره ونفس الحكي قالولي فلا تخافي يا عمري انتي
وعشان الأكل ياويلي منه كلنا عم نأكل غصب
انتي حاولي تكثري فواكه وخضروات بس لا تآكلي أناناس مؤ منيح
وكمان لا تنسي اللحوم والسمك
اشربي 8 أكواب مي باليوم أو ما يعادلها من سوائل
ولا تنسي الحليب واللبن والجبن مشان الكالسيوم
لا تآكلي التوجه والسردين وكل الأسماك المعلبة
وكمان البسطرمه والمارتدلا والمايونيز
وكمان ديري بالك لا تآكلي البيض الني أو اللحوم الي مؤ مطبوخة كويس
وكمان لا تآكلي الأجبان والألبان المبستره وابتعدي عن الأكل البايت
أبدا لا تشربي مراميه ودارسين أو اي مشروب ساخن ينزل الدوره
لانه يسبب الاجهاض وكمان قللي الملح والحلو يعني خلي أكلك معتدل
ولا تنسي الفيتامينات والفولك أسيد
والله يوفقك يارب ويتمملك على خير