السلام عليكم كيف حالكم حبايبي بما انو وضعنا مايسمح نعمل رجيم قاسي علشان ننحف راح نجتمع في هدا القروب ونتحدا اوزاننا مانبغاناخد الرضاعه عذر علشان مانعمل رجيم والله اوزاننا ماشاءالله كبيره بالنسبة لاعمارنا علشان كدا راح نتحد ونشجع بعض انا حابه انزل من وزني 15 كيلو ان شاءالله راح اتبع نظام غذائي خاص بالمرضعات وراح امشي كل يوم من نص ساعه أو ساعه إلا ربع وعالدراجه نفس الشي وتمارين نص ساعه وفاااااالنا الأجسام الحلوه يارب أتمنى انه احد يبدأ معاي ونستمر وندخل كل يوم نكتب يومياتنا علشان نشجع بعض