امممممممم اني لما قابلت الدكتوره قالت الي : 4 كاسات يومياً وإذا ماتبي الحليب اكلي لبنة كيري او كاس لبن او جبن المثلثات كلهم ديله تعويض عن الحليب اتمنى اني افدتك