بتوفيق يارشيقات
بنظم معاكم بإذن الله
الاسم : دفو
العمر :27
الوزن : 76
الطول : 158
الهدف الاول : 70
الهدف الثاني : 65
رجيمي خاص مشتركه بمركز صحي له جدول معين كل اسبوع
ورياضه 3 ايام اي روبيك و 4 ايام ركض ع الدراجة
والله المسهل
اليوميات حسب وقتي بكتب
والميزان كل احد بإذن الله بسجله لكم لانه موعد ميزاني