في رجيم خاص للمرضعات اعملي بحث عنه اذا تبين نصيحتي بعد الرضاعه اعملي رجيم الرضاعه اهم وان شاء الله لاحقه ع النحافه بنسبه لرياضه مادري بس المشي افضل لك لين تكملين 3 اشهر