السلام عليكم كيفكم رشيقااااات المستقبل ومكافحات السمنه شايفه كيف مانزل وزني بس حبيت اقلك اني مسويه رجيم ال انناس والكيوي بس طبعا ل اختفا ال انناس من الاسواق اشرب عصير سيزر اتوقع سبب عدم النزول لان الدورة حابسه السؤايل وبعد مانتهيت منها ان شاء الله ينزل هادا الاسبوع 2 كيلو بس انا مو زعلانه لان ماابغا ترهلات بجسمي ف ابغاه ينزل وحدة وحدة وانصحكم مرررررررة مرررررررررة برياضه المدربهjillian michaels مرة تشد بنات حاسه كرشتي خفت شويه والله تشجعت اكثر اني استمر عليها التمارين عبارة عن تحدي 30 يوم تقسمي الشهر 10و10و10 وكل تمرين تستمري عليه 10 ايام وتنتقلي لل تمارين رقم 2 ولمن تنتهي من 10 التانيه تنتقلي لل تمرين 3 وشفت ناس مسوينها باليوتيوب قبل وبعد مرة الكرش خفت ويااااااااااااااااااارب يوفقنا وننحف بصحه وسلامه واهلا وسهلا بالمكافحات الجدد واستمرو لا تقطعو وسلامتكم
ياااااااااارب احفظ جنيني واعطيه الخلقه التامه من غير زيادة او نقصان ياااااااااارب هون الطلق وحسن الخلق يااااااااارب سهل لي ماتبقى من اشهر حملي ويسر وللين طلقي وولادتي اجعلها سهله مثل شرب الموووويه انا وكل من دعالي