08-01-2010, 02:31 AM
|
المشاركة رقم: 50
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
VIP |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Mar 2010 |
| العضوية: |
5715 |
| المشاركات: |
10,577 [+] |
| بمعدل : |
1.84 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
163 |
| نقاط التقييم: |
81 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماء الاحساء
هلا وغلا فيكم جميعااا الف شكر ع الموضوع انا والدة اخذ لي شهرين ووزني الان 70 وطولي 155 نفسي اخس 13 كيلوو مع العلم انو في ولدتي الثالثة حملت بسرعه بالرابعه عشان كذا متحمسة اخس بسرررررررررررررعه بس الى الان ما سويت اي وسيلة من وسائل التنحيف ومااشتهي امش في هالحر
|
اوكي لازم كل اسبوع تشوفين وزنج ولازم كل يوم مشي بالبيت لمده نص ساعه
وتمارين شد البطن 10ى مرات باليوم .gif "hwaml17") ونط بالحبل 10 مرات
.gif "hwaml15")
تعبتي هههههههههههه
راح تتعودين
واخذي اعشاب للتخسيس من العطار على شكل اوراق لوريال او اي واحد كل يوم تشربين 3 اوراق
ووفقه عزيزي المفرووووووووظ وزنج 57.gif "hwaml9")
|
|
|