[nariman hakmi]

الأعراض الجسمانيـــــة:

• الشعور بالتعب والإرهاق.
• انخفاض عملية التبول عن السابق.
• اختفاء الغثيان والقيء.
• إمساك.
• حرقة في المعدة وعسر في الهضم.
• انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء.
• استمرار زيادة حجم الصدر مع اختفاء التورم والليونة.
• الشعور بدوار وصداع أحياناً خاصة مع الحركة السريعة للرأس.
• زيادة في الشهية للأكل.
• احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
• تورم بسيط في الأيدي والقدمين وأحياناً الوجه.
• الشعور بحركة الجنين في نهاية الشهر.

الأعراض الانفعالية:

• الشعور بالقلق و التوتر.
• الشعور بالفرح خاصة وانك تشعرين بأنك حامل فعلاً.
• الشعور بالإحباط إذا لم تحسي بعد أنك حامل وفي نفس الوقت زاد وزنك.
• إحساس بأنك على غير طبيعتك: نسيان* صعوبة في التركيز، شرود الذهن.

حالة الجنيـــــــن:

• في نهاية الشهر الرابع يصبح طول الجنين 10 سم * حيث يتغذى من المشيمة.
• نمو الانعكاسات كالمص والبلع .
• ظهور الأصابع بوضوح ونتوءات الأسنان والرأس بشكل واضح.
• لا يمكن للجنين العيش خارج الرحم بالرغم من كونه على هيئة إنسان كامل.

أهم التغيرات التي تحدث داخل الرحم:

• زيادة في حجم الرجم إلى أن يصل وسط المسافة الفاصلة بين السرّة والعانة.
• تكون كافة أعضاء الجنين.
• زيادة فى حجم الجنين.
• تطور حاسة اللمس والتذوق لدى الجنين.
• تغطية جسم الجنين بطبقة رقيقة من الوبر الناعم ، تسمى الزغب.
• نمو الشعر.
• تطور النسيج العضلى للجنين.
• زيادة سرعة خفقان القلب.
• القيام بنشاطات متعددة مثل النوم والحركة والرفس ومصّ الإبهام.
• في نهاية هذا الشهر يصبح طوله 20 سنتم ووزنه 250ج .

أهم تغيرات الشهر الرابع:

• استدارة البطن تماماً.
• استعادة النشاط والقدرة على تذوق الطعام.
• زيادة إفراز العرق والشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يساعد على تخلص جسم الأم والجنين من المواد السامة.
• بطء في وظيفة الأمعاء.

كيفية التعامل مع تلك التغيرات؟

• مراقبة الوزن لأن في تلك المرحلة يبدأ الوزن فى الزيادة.
• من الممكن تناول كمية أكبر من السعرات الحرارية ( 2000إلى 2500سعر ) مع الحرص على نوعية الطعام لا الكمية.
• تناول كميات كبيرة من الحليب وذلك لتوفير احتياجات الجسم من الكالسيوم.
• تناول الفواكه والخضار لتفادي الإمساك .
• شراء الملابس الواسعة.
• زيارة الطبيب ومتابعة وضع الجنين.