الله يسهل عليكم يارب خصوص البرتقال زين لانه يساعد على امتصاص الحديد أنا الدكتوره كتبت لي فيتامين سي وماشاءالله ارتفع الدم إلى 10 ولا اول كان 9 ومارضى يرتفع الله يسهل على الجميع يارب