هذا المفروض حبيبتي بس يبيلك تشربي الماء على دفعات حتى ماتملي مثلاً كوبين الصباح قبل الفطور كوب الظهر كوب المغرب كوب قبل النوم تشكري حبيبتي على موضوعك