اهلين يتبع تقاليد النفاس عندنا المشروبات الغازية حمل الأشياء الثقيلة او سحبها وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها العنب الحامض والرمان والكيوي والاناناس والمنجا ممنوع الرياضه العنيفه اثناء النفاساو الدوره العناية بالطفل اهم شي التمر خذي تمر وحطيها في ماء دافي لحد ماتذوب وصفيها وشريها للطفل مرررة مهمة للعظام والركب والدم للتخلص من مغص بطن الطفل أعطيه قبل النوم مشروب الكراويه واليانسون فهو مهدي للطفل ** ومشروب النعناع أيضاً مفيد فيطرد الغازات لكِ ولطفلك .....وإذا كان المغص شديداً أمرخي الطفل بقليل من زيت الزيتون الدافئ مع قليل من الفيكس ثم لفيه بلفه ( الكوفله ) قطنيه ......فبعدها سوف يرتاح وينام بهدوء بإذن الله تعالى... الام على الصبح تاخذ حليب وتمر تاخذ القهوة وتكون وبعدها تفطر فطور مغذي احنا عندنا الشربة و الكبدة مشوية ويجيبولها الاقارب او الجيران اكلة اسمها الشخشوخة وتكون حارة