12-27-2012, 04:51 PM
|
المشاركة رقم: 3
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Oct 2012 |
| العضوية: |
59820 |
| المشاركات: |
22 [+] |
| بمعدل : |
0.00 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
49 |
| نقاط التقييم: |
50 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
كاتب الموضوع :
رزان 12
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: نظام نفاسي ساعدوني
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتأمله خير
حاولي تهتمي اكثر
ضروري يكون في بأكلك تنوع من خضار وفواكه ودجاج ولحمه ويكونوا مشويين طبعا الشوربات الحليب الالبان
وبالنسبه للشوربات حاولي ما تكون جاهزه انتي اعمليها بنفسك وسهله جدا اسلقي دجاجه مثلا وطلعيها وبماء سلق الدجاج اعملي الشوربه حطي فيها جزر كوسا بطاطا مكعبات صغيره ربع ساعه بتكون شوربتك جاهزه ولزيادة الفاايده اضيفي عليها اربع معالق شووفان
بس انه تبقي على البسكوت والبيض حرام لازم التنويع عشان صحتك وحليبك يكون مفيد لطفلك
|
تسلمي حبيبتي احاول والله وربنا كريم انشاءلله
|
|
|