اهم حاجه شاي الاعشاب اخلطيه فعلبه مكون من ينسون شمر نعناع مجفف وزنجبيل مطحون اغلي مقدار ملقعه مع كاسين مويه كاس الصباح وكاس بالليل
وخذي معك فعلبه ثانيه قرفه مطحونه تشربينها بالعشرين الاخيره
وخذي قشر رمان مطحون معه ارطا اطحنيهم او خذيهم من العطار مطحون وحطي ملعقتين مع اربع كاسات مويه
واغليهم وغسلي فيهم طول النفاس >>هذا اكثر شي استفدت منه طابت خيوطي بسرعه واحس اني نظيفه من بعده
،،
واهم حاجه لاتشلين البنطلون والشراب ولا يدخلك هوا ولاتشربين غازيات او بوارد والمويه عادي لاتحرمين نفسك منها بس لاتكون بارده لاعاديه
ولاتاكلي الحوامض والخيار والموز وكلي شوربة عدس مهمممه للواد لفقر الدم
وابتعدي عن الاشيا اللي تسبب غازات ومساك مثل الفول والفلافل والبصل كلي خس وخبز بر
عادي لو تاكلين نفس اكلك العادي بس اهم حاجه ماتجوعين ولاتاكلي اشيا فيها فلفل لانه يسبب ماغص النفاس
ولالام البطن اشربي ينسون وكمون
والله يقومك ويردك للبلاد بالسلامه ويحفظك يارب